玻尿酸？透明質酸？透明質酸鈉？名字不一樣，差別是什麼？ 現代女性在選擇保養品或保健食品時，常常會遇到「透明質酸」和「透明質酸鈉」這兩種成分名稱。其實「透明質酸」有一個暱稱大家一定不陌生，透明質酸就是我們常常在講的「玻尿酸」，但對於「透明質酸鈉」可能就...閱讀更多

小朋友需要吃維生素C嗎？爸媽必讀：兒童補充維生素C益處與攝取量指南 身為家長，您是否也曾疑惑：「小朋友需要額外吃維生素C嗎？」維生素C（也常稱為維他命C）是大家熟悉的營養素，許多大人自己就會每天補充一顆維他命C。但對於正在成長的小孩子來說，飲食均衡其實就能...閱讀更多

膠原蛋白粉最佳「食」機？吃對了養顏美容功效自然加倍 談到養顏美容，許多人會想到補充「膠原蛋白」。但你知道要如何吃才能發揮最大效果嗎？早上吃、睡前吃，或是空腹吃，效果有沒有差別？另外，我們能不能自己合成膠原蛋白？如果平常飲食攝取不足維他命C等營養，又會...閱讀更多

5種人易缺B群！快來看看這些說的是不是你的日常！ 你是不是也有這種經驗？總是覺得無力、專注力不夠，晚上又翻來覆去睡不好？有可能，你缺的不是休息，而是「維生素B群」！ 維生素B群是一組水溶性的營養素，包括B1、B2、B6、B12、葉酸等，扮演著能量代謝、增進神經系統...閱讀更多

木耳感覺膠質很豐富？但它真的含有膠原蛋白嗎！ 網路上流傳「木耳富含膠質，能讓皮膚光滑緊緻、Q彈有感」，甚至市面上不少木耳相關食品也打著類似的口號，吸引愛美人士購買。但你知道嗎？植物不含膠原蛋白！這篇文章就來為你揭開真相，順便告訴你木耳其實有什麼好處！ ...閱讀更多

膠原蛋白怎麼補最好？外用 vs 內服全方位比較 提到養顏美容的關鍵成分，「膠原蛋白」絕對榜上有名。市面上充斥著各種膠原蛋白產品，有的是口服粉末或膠囊，有的則是添加在保養品、面膜中的外用精華。許多人不禁要問：膠原蛋白究竟要靠「吃」來補充，還是靠「擦」來補充...閱讀更多

原來膠原蛋白要搭配維生素C一起吃！吸收關鍵在這裡 愛美的朋友對「膠原蛋白」一定不陌生，市面上各種膠原蛋白補充品琳琅滿目，不少還特別強調添加了維生素C。同時攝取膠原蛋白和維生素C，真的比較有效嗎？答案是：有幫助！因為維生素C是膠原蛋白形成的關鍵幫手，兩者搭...閱讀更多

初期懷孕更需要小心！一次告訴妳懷孕不能吃什麼，以及懷孕該補充什麼營養 當兩條線悄悄出現在驗孕棒上，代表妳即將展開一段與寶寶共生的旅程。懷孕初期不僅是胎兒發育的關鍵階段，更是媽媽必須特別小心飲食的時候。吃對了，能幫助寶寶健康成長；但吃錯了，可能影響胎...閱讀更多

維他命Ｃ發泡錠當飲料喝？你喝下肚的可能根本不是營養素！ 維他命C是人體不可或缺的重要營養素，具有抗氧化、促進膠原蛋白合成等多重功能。然而，多數人為了方便與口感，越來越傾向使用維他命C發泡錠來補充營養，尤其是許多小朋友不喜歡吞膠囊，家長常以「像果汁一樣好...閱讀更多

夏天這麼熱，就是要來點泡菜，不只開胃還有滿滿的維生素營養！ 夏天來臨，氣溫動不動就30度以上，悶熱天氣總讓人胃口大減，連平常愛吃的料理也變得食之無味。這時候，來一口冰涼爽脆又帶點酸辣勁道的泡菜，不只瞬間喚醒味蕾，居然還能補充滿滿營養！？很多人以為泡菜只...閱讀更多