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  • 氣色紅潤元素：鐵！如何補鐵？快來了解鐵的功效與重要性
    鐵是人體必需營養素，也是擁有好氣色的關鍵之一！想要擁有紅潤好氣色，先來了解鐵的重要性及功效吧！尤其女性缺鐵情況更為普遍，補充鐵質也成為日常的必要課題，今天就開始為妳的氣色增添一些紅潤感吧！   鐵的功效是什麼? 缺鐵的原因 富含鐵的食物 補充鐵須注意的事項 選擇含鐵的保健食品       鐵的功效是什麼? 鐵是人體必需的營養素，主要的功效有： 有助於正常紅血球的形成 構成血紅素與肌紅素的重要成分 有助於氧氣的輸送與利用   缺鐵的原因 根據衛福部最新《國民營養健康狀況變遷調查成果報告》指出，台灣

  • 酵素是什麼? 消化酵素如何補充? 帶你簡單了解酵素功效和選擇秘訣!
    現代人步調緊湊、協槓身兼多份副業、家庭事業兩頭燒、忙碌生活、作息混亂、飲食不規律等，導致消化系統脫離正軌，對於許多人來說，酵素補充已經成為保健的重要方式之一，然而，你知道嗎？不同的酵素對身體有不同的作用，因此選擇適合自己的酵素產品非常重要。接下來，讓我們一起來瞭解酵素的功效以及如何正確補充酵素。 什麼是酵素？為什麼需要補充？ 酵素是一種生物催化劑，也是一種特殊的蛋白質。目前人體中已知的酵素多達數千種，它們存在於身體中，能夠加速代謝反應，促進新陳代謝，調節身體機能。酵素的種類很多，不同的酵素有不同的

  • 膠原蛋白 怎麼吃？簡單學，讓你天天素顏不NG，正確保健帶你一次性搞懂！
    ♡   膠原蛋白 系蝦米？ 膠原蛋白（collagen）是蛋白質的一種，為三股螺旋結構，存在於骨骼、肌肉和血液中。 人體蛋白質含量約占16%，膠原蛋白就佔了其中的30%，對人體來說非常非常的重要，它可以處理人體的新陳代謝、支撐皮膚彈性…等，是現代男女都該補充的營養素！   ♡   為什麼都說要補充膠原蛋白？ 從20歲開始，身體內的膠原蛋白會開始流失，尤其是女性，25歲是流失的高峰期，若沒有事先為自己打點好保健、保養的話，不僅會出現皮膚乾燥、脫皮的狀況，還會失了青春好氣色、開始加速老化。 要知道！膠原蛋白當然可以從外在食物攝取，大

  • B群能夠提神嗎？B群複方要如何做選擇呢？保健知識，點我立即看！
    ♡   什麼是維他命B群？ 維他命B(vitamin B complex)，又稱能量維生素，即由一群水溶性維生素B所組成的綜合維生素，共有：B1、B2、B6、B12、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B9(葉酸)、B7(生物素)這8類，他們可以輔助食物中的營養轉化成能量，是影響生理代謝機能重要的一環。 由於人體無法自行合成與儲存，可以從食物中獲取，但仍需要每天額外補充。   ♡   B群家族的食物來源？ 種類 富含B群的食物 認定功效 維他命B1 糙米、燕麥、五穀雜糧 1.有助於維持能量正常代謝2.幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能3.有助於
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  • 膠原蛋白的輔助關鍵是"維生素C"｜姜冪分享
    姜冪分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 蠻懷念 十年前的嘴邊肉😗 那不是胖 是滿滿青春的膠原蛋白   正想要補充什麼時⋯突然想起以前讀書時， 教授都說吃膠原蛋白沒屁用😅 因為那時科學主張： 「蛋白質攝取後，會先被水解成短胜肽、 胺基酸オ能吸收⋯最後能被吸收的所剩無幾」   不過這世上沒有什麼是「絕對」「不變」的， 很多理論都是在不斷的在推翻中更新， 所有的知識都是要適時更新，才能對的起講出來的話～   上個月 無聊時 查了一些國外文獻 證實口服膠原蛋白：對於肌膚的改善是「有效的」. 文獻指出它可以像IgA、乳清蛋白、乳鐵蛋白•

  • 沒想到也太好吃了｜穎穎分享
    穎穎分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 #純淨嬌顏莓果膠原蛋白   吃過無數種膠原蛋白 一開始想說嘗試看看 沒想到也太好吃了 像是跳跳糖 不用泡水就可以直接口服 畢竟營養補給品 如果太麻煩就會懶得使用 只要帶在身上 隨時都可以吃啦   ▲ 照片取自 IG: ying_boo   好吃沒有腥味 以女性專屬打造的魚膠原蛋白 分子小好吸收 連續服用7天就很有感   如果你剛好在找好吃的膠原蛋白 我敢說 這是我吃過最好吃的💓💓   @purebeauty_888 #好妍備份 #purebeauty #純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #膠原蛋白推薦

  • 持續按時吃，幾天就有感｜Ruby分享
    Ruby 分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 好快又是新的一年，不只歲月在提醒著，就連身體都在提醒 喂喂～該補充的還是要補充哦🥹 明年就到了自己覺得長大以後最喜歡的年齡但同時也是大家說膠原蛋白流失的開始，雖然狀況因人而異很難有絕對答案，可是其實已經漸漸有感⋯所以現在就開始持續補充吧🫰🏻   ▲ 照片取自 IG: __caijie777   之前真的有吃過被大嚇到的膠原蛋白，對味道太敏感了即便普遍的人能接受也不一定能被自己接受，不過非常中肯的一句老話要再次拿出來說，保健品如果口味太難被接受怎麼會有毅力每天吃，保養應該是一件

  • 除了保養品，膠原蛋白也很重要｜班班分享
    班班分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 才剛過了第34個生日 就收到好多私訊問我怎麼保養的☺️🌸 除了用對保養品之外 膠原蛋白的補充也是非常重要的！   @purebeauty_888 純淨嬌顏莓果膠原蛋白✨ · 專為女性打造 · 分子小好吸收 · 魚膠原蛋白 · 七天有感   我試過好幾款 #好妍備份 是我吃過最喜歡的～～ 真的完全沒腥味！😍 懷孕嗅覺味覺變超敏感 淡淡的莓果味不配水直接吃都OK   ▲ 照片取自 IG: karitsou   你們知道嗎？ 懷孕期間膠原蛋白會流失更多...🫠 補充足量的膠原蛋白不僅顧到好氣色 還可以補足因懷孕而加倍流失的膠原蛋白
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    沐甯分享｜粉好妍活力酵母B群+鐵 #評價 女人 就是要好好愛自己啊！ 身為一個注重身心健康的健康管理師，平常就有吃保健食品的習慣，最近被好妍備份的粉色質感所吸引，主打專為女性設計的保健食品，包含B群＋鐵、維生素Ｃ、膠原蛋白、酵素等產品，選用大自然萃取原料，拒絕使用化學成分，通常吸收率好、對身體負擔小。月底超級忙碌，剛好換成這支B群＋鐵，真的是好險有他，才能幫助我順利度過這段時間啊！ 女性健康食品怎麼選？女性保健食品常見問題 一般女生要補充什麼維生素？ 一般人都需要注重營養素和維生素的均衡，但女性更需要注重鈣

  • 活力滿滿同時補足各種營養｜育萱分享
    育萱 分享｜粉好妍活力酵母B群+鐵 #評價 超愛吃保健食品的我又來了😂 之前有分享過 @purebeauty_888 的酵素 這次也是每天必吃的b群➕鐵 同樣是膠囊狀的外觀 吞的時候一樣順順不會有其他味道 每天2粒幫助提振精神💪🏻 調節身體新陳代謝 還有保持紅潤好氣色😚   ▲ 照片取自 IG: hiyuxuan   這款B群特別添加了「甘胺酸亞鐵」 它的吸收率是其他鐵型態的4～6倍❣️ 鐵添加也到成年女性所需的1.5倍 讓一整天活力🈵️🈵️的同時也可以補足身體的各種營養   通常建議餐後服用 我習慣早餐後吃兩顆 若要加強保養🉑️吃四顆 因為常常一上班就是一

  • 維持青春秘訣就從日常抗氧開始｜Sabrina分享
    Sabrina分享｜西印度櫻桃天然萃取維生素C #評價 平常工作常常需要加班熬夜，總覺得身體很疲憊又沈重，加上幾乎沒什麼時間好好自己料理，餐餐外食無法攝取足夠的蔬果營養，為了維持身體機能運作、保持健康狀態，我選擇好妍備份天然萃取成分的「西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ」，口含錠的維生素Ｃ方便食用、好入口，一天兩錠就能補充足夠的維生素Ｃ需求，維持青春秘訣就從日常抗氧開始！   ▲ 照片取自網站：莎布安安   西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ 好妍備份「西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ」一天只需食用兩錠就足夠，兩錠的「西印度櫻

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    祖慈分享｜噗咚暢能酵素 #評價 忙碌的上班生活和三不五時與同事、好友聚餐🍻   上班常一緊張忙碌就沒有想上廁所的感覺，以及餐餐外食，鮮少能吃到蔬菜水果。   處理工作、開會時，也難離開座位走走幫助消化。 因此變成一種惡性循環呢😖   對於上班族來說呢，均衡的飲食和健康的消化非常重要。   ▲ 照片取自 IG: aammyy_chang   但由於現代工作和生活節奏快速，大家多少會食用較方便的餐飲，這些食物內含有滿多的脂肪、糖或添加劑。🫣   長期這樣的飲食習慣可能對我們的消化系統造成負擔，導致胃脹、消化不良等問題。   幸好有好