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日常小夥伴

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  • 膠原蛋白 怎麼吃？簡單學，讓你天天素顏不NG，正確保健帶你一次性搞懂！
    ♡   膠原蛋白 系蝦米？ 膠原蛋白（collagen）是蛋白質的一種，為三股螺旋結構，存在於骨骼、肌肉和血液中。 人體蛋白質含量約占16%，膠原蛋白就佔了其中的30%，對人體來說非常非常的重要，它可以處理人體的新陳代謝、支撐皮膚彈性…等，是現代男女都該補充的營養素！   ♡   為什麼都說要補充膠原蛋白？ 從20歲開始，身體內的膠原蛋白會開始流失，尤其是女性，25歲是流失的高峰期，若沒有事先為自己打點好保健、保養的話，不僅會出現皮膚乾燥、脫皮的狀況，還會失了青春好氣色、開始加速老化。 要知道！膠原蛋白當然可以從外在食物攝取，大

  • B群能夠提神嗎？B群複方要如何做選擇呢？保健知識，點我立即看！
    ♡   什麼是維他命B群？ 維他命B(vitamin B complex)，又稱能量維生素，即由一群水溶性維生素B所組成的綜合維生素，共有：B1、B2、B6、B12、B3(菸鹼酸)、B5(泛酸)、B9(葉酸)、B7(生物素)這8類，他們可以輔助食物中的營養轉化成能量，是影響生理代謝機能重要的一環。 由於人體無法自行合成與儲存，可以從食物中獲取，但仍需要每天額外補充。   ♡   B群家族的食物來源？ 種類 富含B群的食物 認定功效 維他命B1 糙米、燕麥、五穀雜糧 1.有助於維持能量正常代謝2.幫助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能3.有助於

  • 維生素C為什麼可以號稱「抗氧打底」？哪些人需要額外多補充呢？
    ♡   什麼是維他命C？ 維他命C(Vitamin C)，又稱維生素C、抗壞血酸 (Ascorbic Acid)，為水溶性維生素C，是天然的抗氧化劑，存在於各種蔬果食物當中。以西印度櫻桃、芭樂、龍眼或柑橘類水果，維他命C含量較高。 由於人體缺乏合成所需要的酵素：L -葡萄糖酸-γ-內酯氧化酶，無法自行合成維他命C，故市面上常會販售「維他命C的營養補給品」，能夠補足體內攝取不足。   ♡   維他命C功效有哪些？ 【促進膠原蛋白合成】 人體合成膠原蛋白，需要有維生素C當「輔酵素」，將胺基酸、小分子蛋白質，轉化成膠原蛋白，有效養顏美容，還能促進傷口癒合。
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  • 膠原蛋白的輔助關鍵是"維生素C"｜姜冪分享
    姜冪分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 蠻懷念 十年前的嘴邊肉😗 那不是胖 是滿滿青春的膠原蛋白   正想要補充什麼時⋯突然想起以前讀書時， 教授都說吃膠原蛋白沒屁用😅 因為那時科學主張： 「蛋白質攝取後，會先被水解成短胜肽、 胺基酸オ能吸收⋯最後能被吸收的所剩無幾」   不過這世上沒有什麼是「絕對」「不變」的， 很多理論都是在不斷的在推翻中更新， 所有的知識都是要適時更新，才能對的起講出來的話～   上個月 無聊時 查了一些國外文獻 證實口服膠原蛋白：對於肌膚的改善是「有效的」. 文獻指出它可以像IgA、乳清蛋白、乳鐵蛋白•

  • 沒想到也太好吃了｜穎穎分享
    穎穎分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 #純淨嬌顏莓果膠原蛋白   吃過無數種膠原蛋白 一開始想說嘗試看看 沒想到也太好吃了 像是跳跳糖 不用泡水就可以直接口服 畢竟營養補給品 如果太麻煩就會懶得使用 只要帶在身上 隨時都可以吃啦   ▲ 照片取自 IG: ying_boo   好吃沒有腥味 以女性專屬打造的魚膠原蛋白 分子小好吸收 連續服用7天就很有感   如果你剛好在找好吃的膠原蛋白 我敢說 這是我吃過最好吃的💓💓   @purebeauty_888 #好妍備份 #purebeauty #純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #膠原蛋白推薦

  • 除了保養品，膠原蛋白也很重要｜班班分享
    班班分享｜純淨嬌顏莓果膠原蛋白 #評價 才剛過了第34個生日 就收到好多私訊問我怎麼保養的☺️🌸 除了用對保養品之外 膠原蛋白的補充也是非常重要的！   @purebeauty_888 純淨嬌顏莓果膠原蛋白✨ · 專為女性打造 · 分子小好吸收 · 魚膠原蛋白 · 七天有感   我試過好幾款 #好妍備份 是我吃過最喜歡的～～ 真的完全沒腥味！😍 懷孕嗅覺味覺變超敏感 淡淡的莓果味不配水直接吃都OK   ▲ 照片取自 IG: karitsou   你們知道嗎？ 懷孕期間膠原蛋白會流失更多...🫠 補充足量的膠原蛋白不僅顧到好氣色 還可以補足因懷孕而加倍流失的膠原蛋白
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  • 活力滿滿同時補足各種營養｜育萱分享
    育萱 分享｜粉好妍活力酵母B群+鐵 #評價 超愛吃保健食品的我又來了😂 之前有分享過 @purebeauty_888 的酵素 這次也是每天必吃的b群➕鐵 同樣是膠囊狀的外觀 吞的時候一樣順順不會有其他味道 每天2粒幫助提振精神💪🏻 調節身體新陳代謝 還有保持紅潤好氣色😚   ▲ 照片取自 IG: hiyuxuan   這款B群特別添加了「甘胺酸亞鐵」 它的吸收率是其他鐵型態的4～6倍❣️ 鐵添加也到成年女性所需的1.5倍 讓一整天活力🈵️🈵️的同時也可以補足身體的各種營養   通常建議餐後服用 我習慣早餐後吃兩顆 若要加強保養🉑️吃四顆 因為常常一上班就是一

  • 維持青春秘訣就從日常抗氧開始｜Sabrina分享
    Sabrina分享｜西印度櫻桃天然萃取維生素C #評價 平常工作常常需要加班熬夜，總覺得身體很疲憊又沈重，加上幾乎沒什麼時間好好自己料理，餐餐外食無法攝取足夠的蔬果營養，為了維持身體機能運作、保持健康狀態，我選擇好妍備份天然萃取成分的「西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ」，口含錠的維生素Ｃ方便食用、好入口，一天兩錠就能補充足夠的維生素Ｃ需求，維持青春秘訣就從日常抗氧開始！   ▲ 照片取自網站：莎布安安   西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ 好妍備份「西印度櫻桃天然萃取維生素Ｃ」一天只需食用兩錠就足夠，兩錠的「西印度櫻

  • 健康消化的得力助手｜祖慈分享
    祖慈分享｜噗咚暢能酵素 #評價 忙碌的上班生活和三不五時與同事、好友聚餐🍻   上班常一緊張忙碌就沒有想上廁所的感覺，以及餐餐外食，鮮少能吃到蔬菜水果。   處理工作、開會時，也難離開座位走走幫助消化。 因此變成一種惡性循環呢😖   對於上班族來說呢，均衡的飲食和健康的消化非常重要。   ▲ 照片取自 IG: aammyy_chang   但由於現代工作和生活節奏快速，大家多少會食用較方便的餐飲，這些食物內含有滿多的脂肪、糖或添加劑。🫣   長期這樣的飲食習慣可能對我們的消化系統造成負擔，導致胃脹、消化不良等問題。   幸好有好